ошиблись.
Правильный ответ - «Да»!
Да, в игре ты будешь делать ошибки. Привыкай к этому. В течении сезона ты будешь ошибаться много раз ... на тренировках, играх, в те дни, когда ты сильно устал или злишься на что-то.
Некоторые ошибки будут незначительными, а другие могут изменить ход игры. Разница между хорошими игроками и великими игроками заключается в том, как они реагируют на эти ошибки. Не реагируйте негативно и не опускайте голову, реагируйте позитивно и возвращайтесь к защите.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ОШИБКОЙ:
1. Не ругайте себя за одну ошибку. ПРИМИТЕ ЕЕ. Поймите, что ошибки случаются с игроками
любого уровня.
2. Реагируйте ПОЗИТИВНО! Нельзя изменить прошлое, это невозможно. Если ошибка произошла,
вы не можете ее исправить. Не тратьте время на негатив и не позволяйте одной ошибке
превратиться в две или три ошибки.
3. Нет ничего более разрушительного, чем останавливаться на ошибках.
Все люди совершают ошибки, но чемпионы похожи на пробки в воде- вы толкаете их вниз, они отскакивают назад!».
Невозможно стать сильным спортсменом и улучшить свои навыки, не совершая ошибок.
4. Сохраняй ФОКУС на игре : как только ты ошибся, твоя задача - мысленно оставить эту ошибку в прошлом. И переключиться на ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ.
Время работать над тем, что вы сделали неправильно будет позже, на тренировке, но НИКОГДА во время игры.
Вы должны научиться распознавать, когда ваша концентрация находится в ПРОШЛОМ, а затем собраться, чтобы быстро вернуться в СЕЙЧАС. Если вы сосредоточитесь на СЕЙЧАС, вам будет практически невозможно потерять фокус и эмоциональный контроль.
Да, хорошие игроки предвидят ситуацию, но не на 5 или 10 минут вперед. Речь идет о 5 - 10 секундах.
Оптимальный фокус – СЕЙЧАС — это означает настоящий момент и следующие 10 секунд. Все, что находится за пределами этого, не имеет значения. Не стоит думать о том, что было сделано (ошибки, голы, критика) и на будущем, что не произошло, и скорее всего не произойдет (на «что, если»: мы проиграем, мной будут недовольны и т.п.)
При потери концентрации на игре скажи себе: «Я- СЕЙЧАС» - это заставит тебя сосредоточить внимание на себе и настоящем моменте.
5. Стоя на месте и просто злясь на ошибку, вы ничего не принесете в игру!!! Ни одному
болельщику не понравится игрок, который дуется и теряется после потери мяча. Часто ты даже можешь исправить ошибку, помогая быстро вернуть мяч. Продолжай!!! Не беспокойся о том, что пошло не так. Прошлое вы не можете изменить, а будущее-ДА!!!
6. ИЗУЧИТЕ ПРОФЕССИОНАЛОВ и то, как они справляются с ошибками.
Разница между профи и молодыми игроками в том, что профи делают меньше ошибок, но все равно ошибаются.
Например, Стивен Джеррард, Легенда Ливерпуля, показывает правильный способ справиться с ошибкой. Напомним, что Ливерпуль находился в шаге от чемпионства перед матчем против Челси в сезоне 2013/14. Именно Стивен Джеррард допустил грубую ошибку, поскользнулся у средней линии, мяч у него отобрали, и нападающий «Челси» забил. Многие молодые игроки опускают голову, если они совершают ошибку. На самом деле все мы совершаем ошибки. Даже Стивен Джеррард. Разница в том, что делает Джеррард после того, как допустил ошибку. В этой игре он сразу же встает и бежит за нападающим. Он не мог изменить того факта, что поскользнулся. Кто угодно мог поскользнуться. Но не всякий мог так быстро встать и побежать назад. Это мышление
победителя. Он не догнал его, но был довольно близко. В этот раз не получилось. Но
возможностей отыграться будет больше, если вы сразу же вернетесь в игру. К тому же тренеры ВСЕГДА замечают и ценят такое отношение. В следующий раз, когда вы сделаете ошибку, действуйте как Джеррард и реагируйте позитивно. Не будь сильно строг с собой! Вы не идеальны, никто не идеален. Мы все делаем ошибки.
7. Всегда помни, что КАЖДАЯ ОШИБКА — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ УЧИТЬСЯ, так что не кори себя сильно, учись на ошибках и работай над ними, чтобы не повторять их в следующий раз!